La luminothérapie (bain de lumière) est aujourd'hui couramment utilisée pour combattre les perturbations de notre horloge interne. Chacun connaît au cours de son existence des variations d'humeur, qui peuvent aller de la dépression la plus profonde à la joie la plus extrême.

En été, par un beau jour ensoleillé, nous sommes exposés en plein air à une luminosité pouvant atteindre 100 000 lux. En hiver cette valeur peut chuter à 1000 lux. Calfeutrés, bien au chaud dans nos appartements et nos bureaux, nous vivons dans un éclairage qui dépasse rarement 500 lux. Et notre horloge interne qui se règle sur la lumière blanche de forte intensité (plus de 2000 lux) devient complètement déboussolée.

La durée d'une séance peut varier entre 20 et 120 minutes et dépend de la proximité par rapport à la lampe " Bright Light ® ".